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FOODInspo: Gesunder ChocoAufstrich
Was brauchts: 80g Cashewnüsse 82g Datteln (ca. 5 Stück) 205ml Wasser 50g Kakaopulver Prise Salz Und so wirds gemacht: Alle Zutatan in den...
Franzisca Aliti
13. Feb.1 Min. Lesezeit
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FOODInspo: KAFFEE-SKYR SMOOTHIE
Was brauchts: 50 g Ísey SKYR Mocca 1 Banane, in Scheiben geschnitten und gefroren 50 ml Espresso 20 g Haferflocke 10 ml Milch Wie...
Franzisca Aliti
18. Jan.1 Min. Lesezeit
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#365DAYSSPORTCHALLENGE
SJohr neigt sich im Ändi zue… nem lang und s2025 startet. SJohresänd esch oft de Momänt zum zrug luegä, was hani erreicht, was hani weder...
Franzisca Aliti
28. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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FOODInspo: St. GallerBrot
Was brauchts für 2 Brote 700 g Ruchmehl ¾ EL Salz 20 g Hefe, zerbröckelt 5 dl Wasser -Mehl und Salz mischen, eine Mulde formen. Hefe in...
Franzisca Aliti
27. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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FOODInspo: Omelette 🥞
Für 4 Personen 8 Eier Salz/Pfeffer 1 dl Rahm 1 EL Mehl Alle Zutaten mischen und verrühren. Portionenweise Eiermasse in die beschichtete...
Franzisca Aliti
5. Nov. 20241 Min. Lesezeit
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FOODInspo: Kürbis Suppe 🎃
1 Zwiebel, gehackt 1 TL Curry Butter zum Dünsten 400 g Kürbis, z.B. Hokkaido (Knirps), in Stücken 1 kleines Rüebli oder kleine...
Franzisca Aliti
16. Okt. 20241 Min. Lesezeit
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FOODInspo: Broccoli-Käse-Wähe 🥦🧀
1 Dinkel-Kuchenteig (ca. 32 cm Ø) 500 g Broccoli 60 g Baumnüsse, grob gehackt 2 ½ dl Halbrahm 2 Eier, verklopft 150 g milder Tilsiter,...
Franzisca Aliti
26. Sept. 20241 Min. Lesezeit
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be ready for - outdoorFIT
Es esch zchalt 🥶, es esch nass 🌧️,… es windet 🌬️… es werd langsam Herbst 🍁🍂 das esch aber kei gültigi Usred zum ned usä zgo 😉 Met...
Franzisca Aliti
12. Sept. 20241 Min. Lesezeit
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FOODInspo: Salat mit WunschTopping
… so cha jedä das uswähle und unter de Salat mixä wo ihm schmöckt. So händ au dKids Freud am Salat zMittag 😊 Ps: Met Eiwiss (Fleisch,...
Franzisca Aliti
25. Aug. 20241 Min. Lesezeit
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4-7-8 Atemüebig 🧘🏼♀️
…esch e Technik wo du för 4 Sekundä iatmisch, 7 Sekundä de Atem ahaltisch und den 8 Sekundä usatmisch. Wiederhol das för ca. 5-10 mol....
Franzisca Aliti
14. Mai 20241 Min. Lesezeit
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