#365DAYSSPORTCHALLENGE

Sneuä Johr esch scho 2 Wuchä alt… wie gsets met dinä umgsetztä Vorsätz us? 🙃

Der Unterarmstütz wird folgendermaßen ausgeführt: Aus dem Vierfüßlerstand werden die Unterarme parallel zueinander aufgestützt. Die Hände zeigen dabei nach vorne oder nach innen. Anschließend werden die Beine nach hinten gestreckt, so dass Beine, Becken und Oberkörper eine Linie bilden.

My task for today: Hüftbreiter Stand und Arme auf Schulterhöhe 10 x vor und 10x retourkreisen 💪🏼

… und weli Üebig hesch du höt gwählt? 😉