outdoorFIT

Beschreibung

Suchst du nach einem Fitnesstraining, dass alles aus dir rausholt? Functional Training ist ideal für alle, die gerne ihren Körper umfassend trainieren wollen. Es gilt als sehr effektiv, da es Bewegungseinheiten beinhaltet welche für deinen Alltag relevant sind. Im Gegensatz zu traditionellem Krafttraining werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern du erlernst unterschiedlichr Bewegungsabläufe zur Verbesserung deiner Kraft, Ausdauer und Koordination. Es werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, was das Training sehr effektiv macht. Das Resultat lässt sich sehen und ist ganzheitlich: Funktionelles Training baut Kraft, Stabilität, Balance, Flexibilität und Ausdauer auf. Durch regelmässige Trainingseinheiten an der frischen Luft baust du mentalen Stress ab und stärkst dein Immunsystem. Gemeinsam in der Gruppe macht das Training natürlich doppelt Spass. ;) Ps: Du brauchst keine Vorkenntnisse, ich als Trainer gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein. Jedes Fitnesslevel ist herzlich willkommen. Jedes Training beinhaltet: -Warm-up -Ausdauer- und Kraft Workout in der Form von Zirkeltrainings oder auch als Gruppentraining -Cool-down & Stretching

Umbuchung & Kündigung

Abmeldung bis 2 h vor dem jeweiligen Training möglich. Bei Personal Training, FIT mit HIT und Coachings bitte 24h im Voraus abmelden.

Kontaktangaben

• Schulhaus Rotflue, Rothfluh, Dänikon, Schweiz

  +41765852279

  good4you.moveandmore@gmail.com