outdoorFIT

Beschreibung

Bist du bereit, das Beste aus dir herauszuholen? Functional Training ist perfekt für alle, die ihren Körper ganzheitlich fordern wollen. Es ist extrem effektiv, da es Bewegungen umfasst, die dir im Alltag direkt weiterhelfen. Im Gegensatz zu klassischem Krafttraining konzentrieren wir uns nicht auf einzelne Muskeln, sondern auf komplexe Bewegungsabläufe, die deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Dabei trainierst du immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig – das macht das Training besonders effektiv. Das Ergebnis? Ein stärkerer, stabiler Körper mit mehr Balance, Flexibilität und Ausdauer. Und das Beste: Durch regelmäßiges Training an der frischen Luft baust du nicht nur Stress ab, sondern stärkst auch dein Immunsystem. In der Gruppe macht das Ganze natürlich doppelt so viel Spaß! ;) P.S.: Keine Vorkenntnisse nötig! Ich als Trainer gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein – jedes Fitnesslevel ist herzlich willkommen. Jedes Training beinhaltet: -Warm-up -Ausdauer- und Kraft-Workouts (Zirkeltraining oder Gruppentraining) -Cool-down & Stretching