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MOVEInspo: 🔟9️⃣8️⃣ … bis 1 – Bist du bereit für den Countdown? Dieses Mal für den Bauch - ABSolution, kurz, intensiv, effektiv. Dieses Workout bringt dich in 10-15 Minuten an dein Limit – und genau da beginnt Veränderung! 💪 Kein Equipment – nur du, dein Körper und 100 % Einsatz! 🙃 🔥 Die Challenge: 1️⃣ Jumping Jacks 2️⃣ Mountain Climbers 3️⃣ Leg Raises 4️⃣ Russian Twists 5️⃣ Plank (floor taps) ➡️ 10 Wiederholungen pro Übung, dann 9, 8, … bis 1 – du kennst das Spiel. Ein paar Minuten für dich – maximaler Benefit. Diese 10–15 Minuten passen bestimmt auch in deinen Tagesablauf – und bringen dich so deinem Ziel step by step näher. ⏱ Dauer: ca. 10–15 Minuten – je nach Tempo, Fokus & Power. Und jetzt du: Hast du den Countdown vollständig geschafft? 📲 Markier jemanden der sich diese 10-15 Minuten auch nehmen sollte 😉 #good4youmoveandmore #MOVEInspo #ABSolution #Disziplin
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